In unserer schnelllebigen Welt ist Stress kaum zu vermeiden – doch die Art, wie wir damit umgehen, macht den Unterschied. Stress kann kurzfristig motivieren, doch chronischer Stress wirkt sich negativ auf unsere Gesundheit, unsere Beziehungen und unsere berufliche Leistung aus.
🧠 Was ist Resilienz?
Resilienz ist die Fähigkeit, mit Herausforderungen und Rückschlägen konstruktiv umzugehen, und sie ist wie ein Muskel: Sie kann trainiert werden.
🚨 Warum ist das wichtig?
Stress ist nicht nur eine Herausforderung, sondern auch ein gesundheitliches Risiko. Laut der Techniker Krankenkasse klagen 87 % der Berufstätigen in Deutschland über zu hohen Stress im Job. Es gibt jedoch Wege, dieses Risiko zu senken, wenn wir aktiv handeln.
Welche Strategien nutzen Sie, um mit Stress umzugehen? Teilen Sie Ihre Tipps und lassen Sie uns voneinander lernen! 💬
