Bewegung als Medizin
Bewegung ist nicht nur für die körperliche Fitness entscheidend, sondern auch eine wirkungsvolle Methode, um langfristig gesund zu bleiben. Sie stärkt das Immunsystem, fördert die mentale Gesundheit und hilft, Zivilisationskrankheiten vorzubeugen. Dabei kommt es nicht auf Höchstleistungen an, sondern auf Regelmäßigkeit und Freude an der Bewegung. 🧘 Warum ist Bewegung so wichtig? Moderate körperliche Aktivität […]