Ist Ihre Ernährung Ihr bester Freund – oder Ihr größter Feind?
Viele unterschätzen, wie stark das, was wir essen, unsere mentale Gesundheit beeinflusst. Doch die Wahrheit ist: Unsere Ernährung spielt eine entscheidende Rolle für unser Wohlbefinden, unsere Konzentration und unsere Emotionen. 🧠 Die Verbindung zwischen Darm und Gehirn Unser Darm wird oft als unser “zweites Gehirn” bezeichnet. Kein Wunder, denn rund 90 % des Glückshormons Serotonin […]